2025年5月– date –
-
0.導入記事
機嫌が悪い、性格がキツイ人に振り回される心理と対処法4選
「あの人の顔色をうかがうのは疲れる…」 「なんであんな態度をするの?しんどい」 「あの人の一言で気分が最悪…関わりたくないけど、どうしたらいいんだろう」 いつも言... -
0.導入記事
『言いたいことが言えない…』を克服!臨床心理士が教える自己表現が楽になる小さな習慣5選
「友達の誘いを断れず、本当は行きたくないのに行ってしまった・・・」 「本当はこの仕事が負担なのに、上司には『大丈夫です!』と言っちゃう・・・」 「こっちだって... -
1.1 認知行動療法
そのモヤモヤ、考え方のクセかも?日常が変わる「認知行動療法」
「また仕事でミスしちゃった…私って本当にダメだな」 「友達から返信が遅い。もしかして、何か怒らせるようなこと言ったかな…」 「私だって頑張っているのに、どうして...
1
