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2025年11月
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保護中: 【臨床心理士執筆】言いたいことが言えない…は性格じゃない!心が楽になる「5つのスモールステップ」
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2025年11月27日
0.導入記事
ついネガティブに考え続けてしまう『反芻(ぐるぐる思考)』。臨床心理士が思考の沼から抜け出す5つの対策を紹介!
SNSで友達のキラキラした投稿を見て、「自分はなんでこんな生活なんだ…」と考え込んで落ち込む テレワークで雑談が減り、「さっきの報告、変に思われてないかな?」と気...
2025年11月16日
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