2025年12月– date –

こんにちは。とげまるです。２０２５年の年の瀬ということで、今年を振り返っていました。今年はAIの使いやすさもあって、空き時間を狙って情報収集したり、実際に触っ...

世の中には本当にたくさんの心理テストがあります。実際の現場で使われている心理テストについて記事がありますので、そちらも是非！ 大変にためになり、また楽しい心理...

ストレスマネジメントについての解説もいよいよ最終回です。今までストレスのメカニズムと、どういった要因が組み合わさってストレスと感じるかを説明してきました。 あ...

【第１回ストレスマネジメント】では、ストレスは「出来事」そのものではなく、「どう受け止めたか（評価）」で決まるというお話をしました。 頭ではわかってるけど、ど...

「最近ストレスが溜まっている気がするな…」 「ストレス発散で飲み食いが増えて、良くないな…」 「友達と会って喋ったらスッキリ！こういう時間って大事だな」 ストレス...

３回にわたってお届けしているアンガーマネジメントのコラムもいよいよ最終回です。 ここまで読まれたあなたは、もう自分の怒りをかなり客観的に見られるようになってい...

第１回目の記事では、怒りとはどういった感情なのか？という理解と、カッとなった時のクールダウン法についてお話ししました。ただそれだけでは、その場凌ぎの対処にと...

「ついカッ！となって、またキツいことを言ってしまった…」 「言われたことが納得いかなくて、ずっとモヤモヤしてイライラする…」 「最近ずっとイライラして疲れている...

自分のことが知りたい！他のひとに比べて、自分ってどうなの？こんなこと感じたことありませんか。我々が提供する主なサービスは、心理的な相談を請け負う「カウンセリ...