感情リスト

感情	背後にある意味やサイン
楽しいうれしい満足	大切なものが手元にある。希望が叶った。目標を達成した。人間関係が良好だ。
悲しいみじめ	大切なもの（健康、愛情、好きな人やモノ、評判）を失った。夢や目標を果たせない。
恐怖	危険が迫っている。自分に危害が加えられる。
不安	未知の何か悪いものが近づいている。自分では対処する力がない。コントロールできない。安全が確保されていない。
不快嫌悪	悪いものが近づいている。距離を取ったほうがよい。
怒りイライラ	自分が不当に扱われている。自分の領域が侵されている。現実と理想が合わない物事がうまくいかない本来あるべき状態との不愉快なズレがある。
恥ずかしい	隠しておきたいものが知られてしまった。周りの人が自分に着目している。
混乱パニック	次にどうすればいいか分からない。予想外のことが起こった。
不機嫌	本来の自分が発揮できていない。
さみしい	独りぼっちで誰も愛情をかけてくれない。自分に関わってくれない。「つながり」を感じられない。
むなしい	努力しても得られるものがない。自分で物事を決められない。
絶望	問題はずっと解決しない。将来もつらい状態がずっと続くだろう。
悔しさ	あったかもしれない可能性の喪失。自分の尊厳を傷つけられた。