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3.自分の性格の悩み
3.自分の性格の悩み
自分の性格や考え方について
1.1 認知行動療法
【第3回アンガーマネジメント】我慢せずに伝えていい!相手を傷つけず「怒り」を伝えるアサーション(実践会話編)
2025年12月21日
とげまる
1.1 認知行動療法
【第2回アンガーマネジメント】怒りの原因は「〜すべき」思考?自分の「怒りのタイプ」を知る方法(自己分析編)
2025年12月21日
とげまる
1.1 認知行動療法
【第1回アンガーマネジメント】なぜイライラするの?怒りの正体と、今すぐ鎮める方法とは(怒りの理解と応急処置編)
2025年12月21日
とげまる
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