１．１　認知行動療法– category –

「ついカッ！となって、またキツいことを言ってしまった…」 「言われたことが納得いかなくて、ずっとモヤモヤしてイライラする…」 「最近ずっとイライラして疲れている...

「また、言いたいことが言えなかった…」 「どうして、いつも自分ばかり我慢しているんだろう…」 「ついカッとなって、あとで気まずい雰囲気に…。もっと上手く伝えたかっ...

「また仕事でミスしちゃった…私って本当にダメだな」 「友達から返信が遅い。もしかして、何か怒らせるようなこと言ったかな…」 「私だって頑張っているのに、どうして...