３．自分の性格の悩み– category –

３回にわたってお届けしているアンガーマネジメントのコラムもいよいよ最終回です。 『【緊急対処編】 なぜイライラするの？怒りの正体と、今すぐ鎮める方法とは』 【自...

第１回目の記事『【緊急対処編】 なぜイライラするの？怒りの正体と、今すぐ鎮める方法とは』では、カッとなった時のクールダウン法についてお話ししました。 「一旦落...

「ついカッ！となって、またキツいことを言ってしまった…」 「言われたことが納得いかなくて、ずっとモヤモヤしてイライラする…」 「最近ずっとイライラして疲れている...