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呼吸法
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5.3 ストレスマネジメント
どうやってリラックスすればいい?臨床心理士がリラクセーションについて解説
リラックスすることが大事。ですが、「よし、リラックスするぞ!」と決意した瞬間に、肩にグッと力が入ります。私たちは、リラックスというものを何か「自動的に訪れる...
2026年5月13日
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