１．カウンセリングや心理療法– category –

繰り返される生きづらさの正体・・・ 「いつも同じような対人関係で失敗してしまう」 「どれだけ成果を出しても、心の底では自分に価値がないと感じてしまう」 こうした...

「辛いことがあっても、時間が経てばきっと忘れられるよ」そんな言葉に、傷ついた経験はありませんか？確かに、私たちは日常生活の嫌な出来事の多くを寝たり、友人に話...

子どもが言うことを聞かなくて、ついイライラしてしまう パートナーと言い争いばかりで疲れてしまった 職場の人間関係がギクシャクして辛い… 誰かとの関係で悩みが生じ...

カウンセリングの方法シリーズです。今回ご紹介するのは、最も古い心理療法の一つである精神分析的アプローチです。そして、今もなお多くの人を救い続けています。精神...

アサーション前編の記事では、自分も相手も大切にする「アサーション」の考え方についてお話ししました。 言う権利があるのはわかった。でも、実際に上司や同僚を目の前...

「また、言いたいことが言えなかった…」 「どうして、いつも自分ばかり我慢しているんだろう…」 「ついカッとなって、あとで気まずい雰囲気に…。もっと上手く伝えたかっ...

カウンセリングの方法シリーズですね。それぞれの心理療法には特徴と、狙いがあります。最終的な目標は、クライアントの苦痛を軽減し、より自分自身の望む人生を生きて...

心理療法ってな、４００個あんねん。ということで、現在、数多くのカウンセリング方法があります。現代のカウンセラーは、相談内容やクライアントの希望に合わせていく...

３回にわたってお届けしているアンガーマネジメントのコラムもいよいよ最終回です。 ここまで読まれたあなたは、もう自分の怒りをかなり客観的に見られるようになってい...

第１回目の記事では、怒りとはどういった感情なのか？という理解と、カッとなった時のクールダウン法についてお話ししました。ただそれだけでは、その場凌ぎの対処にと...