５．体調に関する悩み– category –

体調も良くなったし、もう大丈夫だろう 早く復職して、遅れた分を取り戻さなければ でも、また同じように辛くなってしまったらどうしよう… メンタルヘルスの不調で休職...

全３回にわたって、心身の不調を紐解くストレスのメカニズムについて解説してきましたが、いよいよ第３回目の最終回となります。 ここまで「考え方」や「心の仕組み」を...

全３回にわたってストレスのメカニズムについて解説しています。前回の第１回目の記事では、不調の原因は「体・心・環境」の複雑に影響し合っているというお話をしまし...

「せっかく良くなったのに、また体調が悪くなった…どう治せばいいか分からない」 「最近疲れやすい。前はもっと頑張れたのに…年齢のせいなのだろうか？」 「大切な家族...

ストレスマネジメントについての解説もいよいよ最終回です。今までストレスのメカニズムと、どういった要因が組み合わさってストレスと感じるかを説明してきました。 あ...

【第１回ストレスマネジメント】では、ストレスは「出来事」そのものではなく、「どう受け止めたか（評価）」で決まるというお話をしました。 頭ではわかってるけど、ど...

「最近ストレスが溜まっている気がするな…」 「ストレス発散で飲み食いが増えて、良くないな…」 「友達と会って喋ったらスッキリ！こういう時間って大事だな」 ストレス...

「来週のプレゼンはうまくいくかな？」 「初めての高速道路を運転。事故を起こさないか、煽られないか怖い」 「このまま将来は大丈夫だろうか？」 生きていくうえで『不...