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アサーション前編の記事では、自分も相手も大切にする「アサーション」の考え方についてお話ししました。 言う権利があるのはわかった。でも、実際に上司や同僚を目の前...

「また、言いたいことが言えなかった…」 「どうして、いつも自分ばかり我慢しているんだろう…」 「ついカッとなって、あとで気まずい雰囲気に…。もっと上手く伝えたかっ...

全３回にわたって、心身の不調を紐解くストレスのメカニズムについて解説してきましたが、いよいよ第３回目の最終回となります。 ここまで「考え方」や「心の仕組み」を...

全３回にわたってストレスのメカニズムについて解説しています。前回の第１回目の記事では、不調の原因は「体・心・環境」の複雑に影響し合っているというお話をしまし...

「せっかく良くなったのに、また体調が悪くなった…どう治せばいいか分からない」 「最近疲れやすい。前はもっと頑張れたのに…年齢のせいなのだろうか？」 「大切な家族...

カウンセリングの方法シリーズですね。それぞれの心理療法には特徴と、狙いがあります。最終的な目標は、クライアントの苦痛を軽減し、より自分自身の望む人生を生きて...

心理療法ってな、４００個あんねん。ということで、現在、数多くのカウンセリング方法があります。現代のカウンセラーは、相談内容やクライアントの希望に合わせていく...