記事一覧 – Articles –
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コラム
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【まとめ記事】カウンセリングと心理療法とは？利用する上で大切なことを臨床心理士が解説！
カウンセリングや心理療法って興味はあるけど、何をしてくれるの？役に立つの？よく見かけるサービスではないので、イメージつきにくいですよね。実際にカウンセリング... -
【まとめ記事】なぜか調子が悪い…ストレスと体調との関係性について３つの視点から解説！
「せっかく良くなったのに、また体調が悪くなった…どう治せばいいか分からない」 「最近疲れやすい。前はもっと頑張れたのに…年齢のせいなのだろうか？」 「大切な家族... -
そのモヤモヤ、考え方のクセかも？日常が変わる「認知行動療法」
「また仕事でミスしちゃった…私って本当にダメだな」 「友達から返信が遅い。もしかして、何か怒らせるようなこと言ったかな…」 「私だって頑張っているのに、どうして... -
対人関係の持ち方を変えることで、ストレスが改善する対人関係療法
「あの人はどうして分かってくれないの…もうしんどい」 「もう何年も経過しているのに、あの人のことを忘れられない…」 「家庭を持ってから、家族との関係が上手くいか... -
人間関係を良好に保つコミュニケーション『アサーション』 その具体的な実践方法や事例を解説！
「また、言いたいことが言えなかった…」 「どうして、いつも自分ばかり我慢しているんだろう…」 「ついカッとなって、あとで気まずい雰囲気に…。もっと上手く伝えたかっ... -
ストレスに負けない自分作り！ストレスマネジメントとコーピングを徹底解説
「最近ストレスが溜まっている気がするな…」 「ストレス発散で飲み食いが増えて、良くないな…」 「友達と会って喋ったらスッキリ！こういう時間って大事だな」 ストレス... -
不安症とは？正常な不安と病的な不安との見分け方
「来週のプレゼンはうまくいくかな？」 「初めての高速道路を運転。事故を起こさないか、煽られないか怖い」 「このまま将来は大丈夫だろうか？」 生きていくうえで『不... -
「こんな自分、もう嫌だ…」コンプレックスの苦しみから抜け出す５つのステップ
「自分が嫌い。鏡を見るのもつらい…」 「身長が低い。容姿が悪い。学力が低い…恥ずかしくて新しい場所に行くのも怖い」 「こんな自分じゃなければ、楽しく生きられたの... -
仕事を何度も辞めてしまうことにストップ！再発しないための５つの対策
「また仕事が続かなかった…自分はなんて意志が弱いんだろう」 「周りはみんな頑張っているのに、自分だけが社会不適合者なんじゃないか…」 「このままでは将来どうなる... -
機嫌が悪い、性格がキツイ人に振り回される心理と対処法４選
「あの人の顔色をうかがうのは疲れる…」 「なんであんな態度をするの？しんどい」 「あの人の一言で気分が最悪…関わりたくないけど、どうしたらいいんだろう」 いつも言... -
『言いたいことが言えない…』を克服！臨床心理士が教える自己表現が楽になる小さな習慣５選
「友達の誘いを断れず、本当は行きたくないのに行ってしまった・・・」 「本当はこの仕事が負担なのに、上司には『大丈夫です！』と言っちゃう・・・」 「こっちだって...
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