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【第２回ストレスマネジメント】ストレスの感じ方を変動させる「思考のレンズ（認知的評価）」とは（ストレスの正体編）
【第１回ストレスマネジメント】では、ストレスは「出来事」そのものではなく、「どう受け止めたか（評価）」で決まるというお話をしました。 頭ではわかってるけど、ど... -
【第１回ストレスマネジメント】ストレスは「悪者」じゃない？人によって感じ方が違う「脳の仕組み」（基礎理論編）
「最近ストレスが溜まっている気がするな…」 「ストレス発散で飲み食いが増えて、良くないな…」 「友達と会って喋ったらスッキリ！こういう時間って大事だな」 ストレス... -
【第３回アンガーマネジメント】我慢せずに伝えていい！相手を傷つけず「怒り」を伝えるアサーション（実践会話編）
３回にわたってお届けしているアンガーマネジメントのコラムもいよいよ最終回です。 ここまで読まれたあなたは、もう自分の怒りをかなり客観的に見られるようになってい... -
【第２回アンガーマネジメント】怒りの原因は「〜すべき」思考？自分の「怒りのタイプ」を知る方法（自己分析編）
第１回目の記事では、怒りとはどういった感情なのか？という理解と、カッとなった時のクールダウン法についてお話ししました。ただそれだけでは、その場凌ぎの対処にと... -
【第１回アンガーマネジメント】なぜイライラするの？怒りの正体と、今すぐ鎮める方法とは（怒りの理解と応急処置編）
「ついカッ！となって、またキツいことを言ってしまった…」 「言われたことが納得いかなくて、ずっとモヤモヤしてイライラする…」 「最近ずっとイライラして疲れている... -
【臨床心理士が解説】心理検査の活かし方のポイントを知ろう
自分のことが知りたい！他のひとに比べて、自分ってどうなの？こんなこと感じたことありませんか。我々が提供する主なサービスは、心理的な相談を請け負う「カウンセリ... -
ついネガティブに考え続けてしまう『反芻（ぐるぐる思考）』。臨床心理士が思考の沼から抜け出す５つの対策を紹介！
SNSで友達のキラキラした投稿を見て、「自分はなんでこんな生活なんだ…」と考え込んで落ち込む テレワークで雑談が減り、「さっきの報告、変に思われてないかな？」と気... -
対人関係の持ち方を変えることで、ストレスが改善する対人関係療法
「あの人はどうして分かってくれないの…もうしんどい」 「もう何年も経過しているのに、あの人のことを忘れられない…」 「家庭を持ってから、家族との関係が上手くいか... -
不安症とは？正常な不安と病的な不安との見分け方
「来週のプレゼンはうまくいくかな？」 「初めての高速道路を運転。事故を起こさないか、煽られないか怖い」 「このまま将来は大丈夫だろうか？」 生きていくうえで『不... -
【臨床心理士が解説】心理検査で何が分かるのか？その種類や限界について
みんな大好き心理テスト現場では『心理検査』と呼ばれています。さまざまな検査が存在していますが、病院で主に使われる検査はその中でも極々一部のものです。 ちなみに...
