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コラム
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「行動力はあるのに、すぐ疲れる…」HSS型HSPへの理解と自分を活かす生き方
なんで自分だけこんなに疲れるんだろう 新しいことが好きなのに、始める度にドカッとヘトヘトになる 周りの人が普通にこなしていることが、自分にはやたら重く感じる そ... -
「なぜか上手くいかない」は、あなたのせいじゃない。ADHDの特性と、カウンセリングで育む「自分らしい歩き方」
どうしても忘れ物をしてしまう 締め切り直前にならないと動けない 周りの人が当たり前にできていることが、自分にはどうしても難しい… そんな毎日の中で、あなたは自分... -
ASDの特性を理解する―世界が「異国」のように感じられるあなたへ
なぜか、自分だけが周囲の輪から浮いている気がする 相手の言葉をそのまま受け取っただけなのに、なぜか相手を怒らせてしまった 一日の大半を、周囲の顔色や『正解の振... -
どうやってリラックスすればいい？臨床心理士がリラクセーションについて解説
リラックスすることが大事。ですが、「よし、リラックスするぞ！」と決意した瞬間に、肩にグッと力が入ります。私たちは、リラックスというものを何か「自動的に訪れる... -
【臨床心理士が解説】なかなか疲れが取れない方は必見！休息を取るコツとは？
「しっかり休んでくださいね」カウンセリングでそうお伝えすると、しばしば困ったような、あるいは申し訳なさそうな顔をされることがあります。 先生、休み方がわからな... -
スキーマという心の仕組み～自分を縛る「人生のルール」から自由になるために～
繰り返される生きづらさの正体・・・ 「いつも同じような対人関係で失敗してしまう」 「どれだけ成果を出しても、心の底では自分に価値がないと感じてしまう」 こうした... -
トラウマ症状を緩和させる心理療法『EMDR』とは
「辛いことがあっても、時間が経てばきっと忘れられるよ」そんな言葉に、傷ついた経験はありませんか？確かに、私たちは日常生活の嫌な出来事の多くを寝たり、友人に話... -
「私ばかり我慢している」と感じたら。人間関係の悪循環を断つ『家族療法』の視点
子どもが言うことを聞かなくて、ついイライラしてしまう パートナーと言い争いばかりで疲れてしまった 職場の人間関係がギクシャクして辛い… 誰かとの関係で悩みが生じ... -
メンタル再発を防ぐためには『トリセツ（取扱説明書）』を深めることが大切
体調も良くなったし、もう大丈夫だろう 早く復職して、遅れた分を取り戻さなければ でも、また同じように辛くなってしまったらどうしよう… メンタルヘルスの不調で休職... -
言語化できない無意識の問題を解決！精神分析的アプローチとは？
カウンセリングの方法シリーズです。今回ご紹介するのは、最も古い心理療法の一つである精神分析的アプローチです。そして、今もなお多くの人を救い続けています。精神...
