自動思考– tag –

認知行動療法（CBT）の実践を重ね、日々の「自動思考」に気づき、その都度バランスを整えられるようになっても、何度も同じようなパターンで落ち込んでしまうことがあり...

日々の生活の中で、私たちはさまざまな出来事に遭遇し、そのたびに落ち込んだり、怒ったり、不安になったりします。もしあなたが今、そうした「終わりのないネガティブ...