2026年7月– date –

「出産」は新しい命の誕生という幸福なイベントですが、臨床心理学において最もメンタルのバランスを崩しやすい超高リスクな移行期です。周囲からの祝福に包まれる中、...

結婚は、愛するパートナーと人生を共に歩む、人生最大のイベントの一つです。しかし、その華やかなスタートの裏で、深刻なマリッジブルーや、パートナーへの強いイライ...

認知行動療法（CBT）の実践を重ね、日々の「自動思考」に気づき、その都度バランスを整えられるようになっても、何度も同じようなパターンで落ち込んでしまうことがあり...

就職は、経済的な自立を果たし、社会の構成員として認められる記念すべきライフイベントです。しかし同時に、就職はこれまでの人生で培ってきたルールが全く通用しない...

何かの出来事に対してパッと浮かぶ「自動思考」を書き出せるようになると、自分がどれほど極端な言葉で世界を解釈していたかに驚くかもしれません。 しかし、ノートに書...

中学、高校、大学、あるいは専門学校への「進学」は、自立への大きな一歩であり、新しい世界が広がる輝かしいイベントです。しかし同時に、進学は人生の中で最初期に経...

日々の生活の中で、私たちはさまざまな出来事に遭遇し、そのたびに落ち込んだり、怒ったり、不安になったりします。もしあなたが今、そうした「終わりのないネガティブ...

毎日がつらくてたまらないけれど、病院に行くべきなのか分からない このまま動けなくなったら、仕事や生活はどうなってしまうのだろう こころの元気がすり減っていると...

何かミスをすると、もう取り返しがつかないと感じてしまう 相手の表情が少し曇ると、自分が嫌われているのではないかと不安になる 一度ネガティブな気持ちになると、底...

進学、就職、結婚、出産―。これらは一般的に「人生の節目（ライフイベント）」と呼ばれ、周囲からも祝福されるポジティブな経験として語られます。しかし実際には、これ...